今年度の事業計画の創作的活動は
基礎体力作り・ストレッチに取り組みます
1年ほど前から
朝のミーティングの後に
3分程度ストレッチを行ってきましたが・・・
とにかく体が硬い
猫背・体が傾いてる
腹筋が弱い
危機感を感じていました
それで、週に一度30分程度
あぐりの休憩室（畳の部屋）で
男性と女性に分かれて
呼吸を意識した
ストレッチとヨガを始めました
あぐり職員が
少々かじったヨガと
本で覚えたストレッチですが・・・
じわっと体の中から温まって
終わりごろには汗が出てきます
継続は力なり
しなやかな体作りを目指します