（創作的活動事業）
県立看護大学の学生さんに
「噛むことのたいせつさ」について
勉強会を開いてもらいました
と、言うのも以前から
皆さんの食事の速さが気になっていたからです
噛むことのメリット
・1回の食事時間が長くなる
　（一口30回以上噛む
　　食事時間に30分くらいかける）
・少量でおなかがいっぱいになる
・食べ過ぎを防ぐ
そのため以下の効果があるということでした
・肥満予防
・生活習慣病の予防
・虫歯予防
・味を感じやすくなる
・緊張や不安が安らぐ
・元気が出る
そのほかにも皆さんからの質問に答えてくれました
・賞味期限について
・胃の調子が悪い時も3食食べたほうがいいか？
・お菓子の食べ過ぎは糖尿病になるか？
わかりやすく、丁寧な説明に
皆さんもよく理解できたようでした
ありがとうございました
ぜひ毎日の食生活に役立てていきたいと思います
さすがに昼食はよく噛んでで食べてました（笑）
大切なのは継続ですが・・・
忘れないようにしましょう！