このままではいけない
何が？
明らかにメタボの利用者が増えてきた
自転車で来所しているけれど・・・
月に一度エアロビやソフトバレーしているけれど・・・
どう見ても運動量が足りていない気がする
千里の道も一歩から・・・
と、言うことで1年ほど前から
毎朝5分程度のストレッチを始めました
徐々に体が柔らかくなり
明らかにバランスが良くなってきています
現在のブームは骨盤体操とスクワット
本当は家でもやって欲しいんだけどなぁ～
特に女性のみなさ～ん
がんばろ～